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San Luis Potos\u00ed.- En el marco de la Semana Nacional de la Cultura F\u00edsica y el Deporte, se puso en marcha el curso de capacitaci\u00f3n, actualizaci\u00f3n y S\u00faper Clase de Step, con la participaci\u00f3n de 14 instructores e instructoras de la capital potosina, que dan sus clases en sus diferentes gimnasios.<\/p>\n
El curso fue impartido por los profesores Daniel Jim\u00e9nez y Enrique Reyes, que vinieron desde Puebla a dar esta capacitaci\u00f3n, miembros de la FENAI. Ense\u00f1aron las t\u00e9cnicas de banco step y entrenamiento funcional a trav\u00e9s del programa Fit-Rex.<\/p>\n
Durante el curso de actualizaci\u00f3n, se estudiaron las diferentes maneras de ver las capacidades de cada persona, que implica saber adecuadamente que ejercicios y rutinas ponerle a cada deportista en base a su resistencia f\u00edsica; a la Clase se dieron cita cerca de 100 personas, incluyendo mujeres y hombres. Esta disciplina se puede practicar desde los 4 a\u00f1os en adelante.<\/p>\n
Esta actividad deriva del aerobic y que consiste en subir y bajar de una plataforma al ritmo de la m\u00fasica, realizando diferentes pasos o patrones; la moda del step se ha mantenido constante, constituye una actividad muy demandada en gran parte del mundo. Este hecho supuso el resurgir del inter\u00e9s por el aer\u00f3bic.<\/p>\n
Es un ejercicio aer\u00f3bico que se puede adaptar a los diferentes niveles de forma f\u00edsica de la persona que lo realiza. Es una disciplina que puede practicar toda clase de personas, siempre de acuerdo a una edad y a unas condiciones f\u00edsicas m\u00ednimas, si nunca has practicado ning\u00fan tipo de ejercicio, la pr\u00e1ctica de la misma ser\u00e1 mucho m\u00e1s costosa, que si empiezas habiendo realizado cualquier otra disciplina con un nivel inferior.<\/p>\n
Adem\u00e1s del trabajo aer\u00f3bico, se desarrolla fuerza, flexibilidad y capacidad de coordinaci\u00f3n, que llevar\u00e1n a conseguir un efecto extremadamente positivo de bienestar ps\u00edquico, realizar una actividad deportiva no es solo mejorar lo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n lograr un mejor estado mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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