{"id":45255,"date":"2020-04-15T08:16:44","date_gmt":"2020-04-15T14:16:44","guid":{"rendered":"http:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/?p=45255"},"modified":"2020-04-15T08:16:44","modified_gmt":"2020-04-15T14:16:44","slug":"importante-mantener-un-buen-estado-fisico-y-emocional-en-este-periodo-de-distanciamiento-social-ss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/importante-mantener-un-buen-estado-fisico-y-emocional-en-este-periodo-de-distanciamiento-social-ss\/","title":{"rendered":"Importante mantener un buen estado f\u00edsico y emocional en este periodo de distanciamiento social: SS"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong>San Luis Potos\u00ed.- Derivado de las acciones implementadas por las autoridades sanitarias, que implican el distanciamiento social para evitar contagios de Covid-19 y quedarse en casa, la Secretar\u00eda de Salud emiti\u00f3 algunas recomendaciones para cuidar de la salud f\u00edsica y emocional de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La dependencia explic\u00f3 que es muy importante cuidar la higiene personal, tomando en cuenta reforzar e intensificar las medidas preventivas para evitar el Covid-19 como lavarse las manos frecuentemente con una duraci\u00f3n de por lo menos 20 segundos; usar gel antibacterial con base de alcohol al 70 por ciento; no tocarse rostro con las manos sucias; limpiar superficies con agua y cloro.<\/p>\n<p>Se recomienda mantener la casa limpia y ordenada; no comer ni beber en exceso; respetar y mantener horarios de sue\u00f1o normal y no dormir todo el d\u00eda.<\/p>\n<p>Para contribuir a preservar un buen estado de salud mental, la Secretar\u00eda de Salud sugiere utilizar estos d\u00edas para prestar atenci\u00f3n a los propios pensamientos y sentimientos, ya que la rutina y el estr\u00e9s cotidianos dificultan esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>Enfocarse en que gracias al sacrificio personal y familiar de no salir de casa, se est\u00e1 haciendo un bien a los dem\u00e1s y a la sociedad.<\/p>\n<p>Aprovecha este tiempo para convivir con la familia que habita en la misma casa y si hay ni\u00f1as y ni\u00f1os peque\u00f1os, hay que recordar que es un deber proteger tambi\u00e9n su salud mental, evita exponerlos a informaci\u00f3n que a\u00fan no pueden procesar y que les puede llevar a desarrollar ansiedad y miedos debido a la incertidumbre.<\/p>\n<p>Evita que vean o escuchen noticias y reportajes con enfoque sensacionalista o morboso de la situaci\u00f3n, dedica tiempo a resolver sus dudas e inquietudes, en un lenguaje adaptado a su capacidad de comprensi\u00f3n, pero no enga\u00f1oso.<\/p>\n<p>Finalmente, la Secretar\u00eda de Salud exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n a aprovechar el tiempo disponible en casa para realizar actividades que permitan un afrontamiento positivo ante esta crisis originada por el Covid-19 como escuchar m\u00fasica, hacer manualidades, realizar ejercicio f\u00edsico en casa, cantar o tocar alg\u00fan instrumento, escribir y leer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0San Luis Potos\u00ed.- Derivado de las acciones implementadas por las autoridades sanitarias, que implican el distanciamiento social para evitar contagios de Covid-19 y quedarse en casa, la Secretar\u00eda de Salud emiti\u00f3 algunas recomendaciones para cuidar de la salud f\u00edsica y emocional de la poblaci\u00f3n. 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