{"id":56999,"date":"2021-05-26T21:30:44","date_gmt":"2021-05-27T03:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/?p=56999"},"modified":"2021-05-26T21:30:44","modified_gmt":"2021-05-27T03:30:44","slug":"priorizar-alimentacion-sana-durante-temporada-de-calor-para-evitar-enfermedades-y-deshidratacion-ssa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/priorizar-alimentacion-sana-durante-temporada-de-calor-para-evitar-enfermedades-y-deshidratacion-ssa\/","title":{"rendered":"Priorizar alimentaci\u00f3n sana durante temporada de calor para evitar enfermedades y deshidrataci\u00f3n: SSA  \u00a0"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ante altas temperaturas, recomienda reducir bebidas azucaradas y beber suficiente agua al d\u00eda. <\/strong><\/li>\n<li><strong>La obesidad y el sobrepeso son el sexto factor principal de riesgo de defunci\u00f3n en el mundo; en M\u00e9xico por cada 100 adultos, 75 padecen sobrepeso u obesidad.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>San Luis Potos\u00ed.- Derivado de la temporada de calor, los Servicios de Salud en el Estado hacen un llamado a la poblaci\u00f3n para priorizar una alimentaci\u00f3n sana, mediante el consumo de frutas y verduras ricas en agua, vitaminas y minerales, as\u00ed como el consumo de agua natural para evitar enfermedades gastrointestinales e incluso deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La dependencia dio a conocer que los alimentos b\u00e1sicos como cereales y los de origen animal no deben de ser eliminados de la dieta habitual, pero s\u00ed evitar las bebidas azucaradas y\/o carbonatadas con la falsa creencia de que son m\u00e1s refrescantes y quitan de manera m\u00e1s r\u00e1pida la sed.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante este periodo de calor, es necesario extremar precauciones al momento de ingerir alimentos en la calle ya que por las altas temperaturas tienden a descomponerse de manera m\u00e1s r\u00e1pida, lo que puede provocar alteraciones en el organismo como intoxicaciones y malestares estomacales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En casa, se recomienda tener m\u00e1s precauci\u00f3n a la hora de preparar los alimentos, como lavar y desinfectar las frutas y verduras; no consumir alimentos de origen animal crudos y\/o en mal estado ya que pueden ser portadores de bacterias y par\u00e1sitos, por lo que se deben de someter a un adecuado proceso de cocci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cabe destacar que la obesidad y el sobrepeso son el sexto factor principal de riesgo de defunci\u00f3n en el mundo, con un incremento en los \u00faltimos a\u00f1os, debido a los cambios en el estilo de vida, que propicia una escasa actividad f\u00edsica y sobre todo una alimentaci\u00f3n no saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n 2018 (ENSANUT 2018), en M\u00e9xico el porcentaje de sobrepeso y obesidad en los ni\u00f1os de 0 a 4 a\u00f1os de edad es del 8.2%; en el caso de la poblaci\u00f3n de 5 a 11 a\u00f1os es de 35.6%; en los j\u00f3venes de 12 a 19 a\u00f1os aumenta a 38.4% y en las personas mayores de 20 a\u00f1os este porcentaje aumenta hasta un 75.2%, lo que significa que por cada 100 personas, 75 padecen sobrepeso u obesidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ante altas temperaturas, recomienda reducir bebidas azucaradas y beber suficiente agua al d\u00eda. 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