{"id":58762,"date":"2021-08-10T07:49:58","date_gmt":"2021-08-10T13:49:58","guid":{"rendered":"http:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/?p=58762"},"modified":"2021-08-10T07:49:58","modified_gmt":"2021-08-10T13:49:58","slug":"ss-difunde-recomendaciones-para-una-buena-nutricion-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amanecerhuasteco.com\/portal\/ss-difunde-recomendaciones-para-una-buena-nutricion-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"SS difunde recomendaciones para una buena nutrici\u00f3n en el embarazo  \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>En embarazadas la dieta debe adaptarse a las nuevas necesidades de fortalecer la salud del binomio mam\u00e1-bebe.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antes de embarazarse, es fundamental eliminar t\u00f3xicos de su organismo, como el tabaco y el alcohol, para evitar malformaciones en el feto y futuras patolog\u00edas durante el crecimiento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>San Luis Potos\u00ed.- Los Servicios de Salud, a trav\u00e9s del Hospital del Ni\u00f1o y la Mujer, emite recomendaciones para fortalecer el organismo de la mujer embarazada y de su beb\u00e9, entre las que destaca consumir \u00e1cido f\u00f3lico, calcio, hierro, consumir alimentos saludables diariamente, as\u00ed como productos que contengan prote\u00ednas y estar bien hidratada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La dependencia explic\u00f3 que el consumo del \u00e1cido f\u00f3lico ayuda a prevenir algunas malformaciones en las ni\u00f1as y ni\u00f1os, es dif\u00edcil obtener la cantidad necesaria en los alimentos por lo que el m\u00e9dico deber\u00e1 indicar la dosis adecuada. Si es posible, iniciar uno a dos meses antes de embarazarse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante el embarazo la cantidad de sangre en el cuerpo aumenta, por lo que el consumo del hierro es importante para el crecimiento y desarrollo cerebral del beb\u00e9, este se puede encontrar en los alimentos como: espinacas, acelgas y br\u00f3coli, adem\u00e1s de tomarlo en tabletas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El calcio durante el embarazo puede reducir el riesgo de enfermedades graves como el aumento de la presi\u00f3n en la sangre. Es importante mencionar que tambi\u00e9n ayuda en la formaci\u00f3n de los huesos y futuros dientes de los beb\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se debe tomar en cuenta el consumo de prote\u00ednas, que se encuentran en los frijoles, guisantes, huevo, carnes, nueces y semillas sin sal. Toda mujer embarazada debe estar bien hidratada, por lo que se recomienda tomar 2 litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es importante mencionar que en el embarazo se debe evitar el consumo de alcohol, ya que puede causar alteraciones en el crecimiento y desarrollo de la o el ni\u00f1o; tambi\u00e9n existen productos que pueden tener g\u00e9rmenes que causen enfermedades transmitidas por alimentos, incluyendo productos que se preparan en la calle por ejemplo, los productos del mar que est\u00e9n mal refrigerados como pescado, at\u00fan; incluso tambi\u00e9n los quesos o derivados de la leche sin procesar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para mayor informaci\u00f3n se recomienda acudir a la Unidad de Atenci\u00f3n M\u00e9dica m\u00e1s cercana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 &nbsp; En embarazadas la dieta debe adaptarse a las nuevas necesidades de fortalecer la salud del binomio mam\u00e1-bebe. 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